App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 5ラウンド

セット2: 5ラウンド

セット3: 1ラウンド
30 秒

セット4: 5ラウンド

セット5: 5ラウンド
10 秒

セット6: 1ラウンド
35 秒

セット7: 5ラウンド

セット8: 5ラウンド

セット9: 1ラウンド
35 秒

セット10: 10ラウンド
10 秒

セット11: 1ラウンド
1 分

セット12: 5ラウンド
20 秒
15 秒

セット13: 5ラウンド
10 秒

セット14: 1ラウンド
30 秒

セット15: 5ラウンド

セット16: 1ラウンド
1 分

セット17: 4ラウンド

セット18: 1ラウンド

セット19: 1ラウンド
1 分

セット20: 3ラウンド
10 秒

セット21: 1ラウンド
35 秒



関連するワークアウト

Tabata-like 2
21 分 55 秒, 激しい
Tabata Five
49 分 5 秒, 中級
Tabata 35
35 分, 中級
Tabata
14 分, 中級
Tabata
19 分 20 秒, 初心者
Tabata 2
24 分 10 秒, 激しい

Power Systems Kettlebells
このワークアウトのトップチョイス

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

同じ器具を使ったワークアウト

Kettlebell And Cardio Metacon
9 分 30 秒, 激しい
JR CARDIO
32 分 30 秒, 激しい

Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Jump Rope

Jump Rope

中級 7 分  
Legs   Jump Rope
Jump Rope

Jump Rope

中級 6 分  
Tabata Five

Tabata Five

中級 49 分  
Full Body   Dumbbells, Wall, Bench, Stability Ball, Jump Rope
98-Second challenge

98-Second challenge

中級 46 分  
Lower Body   Stability Ball, Dumbbells
Tabata 35

Tabata 35

中級 35 分  
Full Body   Dumbbells
Quick Warmup

Quick Warmup

初心者 3 分  
Lower Body   No Equipment

ワークアウトのカテゴリー