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セット1: 1ラウンド
❤️ とてもハード(ゾーン4)
1 分
30 秒




セット5: 1ラウンド
❤️ 最大(ゾーン5)
1 分
15 秒
❤️ 最大(ゾーン5)
15 秒
10 秒
❤️ 最大(ゾーン5)
15 秒
❤️ 最大(ゾーン5)
20 秒


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