Crazy Abs

This is to show all the ladies your six pack. So in order to show you have to grow your six pack. It is hard but think of the feeling when girls melt when they see your six pack:-)

Exercises

セット1: 1ラウンド

Elbow Plank

1 分 30 秒

Rest

15 秒

Cross Body Crunches

1 分 15 秒

Tricep Push Ups

30 秒

Rest

30 秒

Bicycle Abs

1 分

Pulse Ups

45 秒

Rest

15 秒

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