中級ワークアウト

Get Sexy

中級 Duration 6 分

追加者 Meghan Miler

説明

Different exercises to work out all your muscles, especially focusing on the abs!

Exercises

セット1: 1ラウンド

Plank

30 秒

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

30 秒

Rest

30 秒

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

40 秒

Double Crunches

Double Crunches

30 秒

Wall Plank

30 秒

Rest

40 秒

Squat Jumps

30 秒

Left Runner's Lunge

Left Runner's Lunge

20 秒

Right Runner's Lunge

Right Runner's Lunge

20 秒

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Downward Facing Dog

40 秒

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Chest

Stability Ball, Dumbbells

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