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Exercises

セット1: 2ラウンド
25 秒
Side Hip Raise Left
20 回数
25 秒

セット2: 2ラウンド
25 秒
Side Hip Raise Right
20 回数
25 秒

セット3: 2ラウンド
25 秒
15 回数
30 秒

セット4: 2ラウンド

セット5: 2ラウンド
20 秒
Knee Tuck Crunches
15 回数
20 秒

セット6: 2ラウンド

セット7: 2ラウンド
20 回数
25 秒
1 分


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