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Chest Tri Bi. Enough said


Exercises

セット1: 1ラウンド
10 回数
30 秒

セット2: 1ラウンド
10 回数
30 秒

セット3: 1ラウンド
10 回数

セット4: 1ラウンド
2 分

セット5: 1ラウンド
ウェイト: 重い
12 回数
ウェイト: 重い
12 回数
30 秒

セット6: 1ラウンド
ウェイト: 重い
12 回数
ウェイト: 重い
12 回数
30 秒

セット7: 1ラウンド
ウェイト: 重い
12 回数
ウェイト: 重い
12 回数

セット8: 1ラウンド
2 分

セット9: 1ラウンド
ウェイト: 適度
1 分
30 秒

セット10: 1ラウンド
ウェイト: 適度
1 分
30 秒

セット11: 1ラウンド
ウェイト: 適度
1 分
30 秒

セット12: 1ラウンド


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