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Calentamiento dinámico y estabilidad de TORSO

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初心者 16 分  
Cuerpo Entero   Colchoneta de ejercicio
Tabata de cuerpo completo

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中級 4 分  
Inferior del cuerpo   Ningún equipo
Desafío ab-soluto

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激しい 8 分  
Núcleo   Ningún equipo
Cordio

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中級 20 分  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio
Pies ligeros

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初心者 6 分  
Cuerpo Entero   Ningún equipo
Circuito Matutino

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激しい 17 分  
Piernas   Cuerda de saltar, Pesa rusa, Mancuerna, Pared, Caja o paso

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