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Exercises

セット1: 1ラウンド

セット2: 1ラウンド
Fluttet Kicks With Back Off The Ground
1 分
Double Crunches
1 分
Left Side Plank
1 分
Lower Back Flutter Kicks
1 分
Reverse Back Crunches
1 分
Right Side Plank
1 分
30 秒

セット3: 1ラウンド
Hands To Leg
1 分
Legs To Hands
1 分
Back Extension Hold
1 分
Crunch Hold
5 分


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