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説明

I don't want to look like a martini glass. 🍹


Exercises

セット1: 1ラウンド
10 回数
10 回数
10 回数
10 回数
3 分

セット2: 1ラウンド
ウェイト: 適度
10 回数
ウェイト: 適度
10 回数
ウェイト: 適度
10 回数
ウェイト: 適度
10 回数
3 分

セット3: 1ラウンド
ウェイト: 適度
❤️ 適度(ゾーン2)
Seated Rows
12 回数
ウェイト: 適度
❤️ 適度(ゾーン2)
Seated Rows
12 回数
ウェイト: 適度
❤️ 適度(ゾーン2)
Seated Rows
12 回数
ウェイト: 適度
❤️ 適度(ゾーン2)
Seated Rows
12 回数
3 分

セット4: 1ラウンド
ウェイト: 適度
10 回数
ウェイト: 適度
❤️ 適度(ゾーン2)
Rear Delt Fly Machine
10 回数
ウェイト: 適度
❤️ 適度(ゾーン2)
Rear Delt Fly Machine
10 回数
ウェイト: 適度
❤️ 適度(ゾーン2)
Rear Delt Fly Machine
10 回数
3 分

セット5: 1ラウンド


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