App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 1ラウンド

セット2: 1ラウンド

セット3: 1ラウンド

セット4: 1ラウンド


関連するワークアウト

Legs Quads
19 分 33 秒, 中級
Legs
11 分 48 秒, 中級
Legs
13 分 20 秒, 中級
Legs & Cardio
7 分 10 秒, 中級
Legs/butt
11 分 45 秒, 中級
Legs
37 分 48 秒, 中級

Quickdraw Adjustable Dumbbells
このワークアウトのトップチョイス

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

同じ器具を使ったワークアウト

Lower Body (Safe Strength)
26 分 45 秒, 初心者
On-off
30 分, 中級
Warm Up-Beginner
50 分, 初心者

Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Essential Neck Stretches

Essential Neck Stretches

初心者 12 分  
Neck   Exercise Mat
Off the Couch Legs

Off the Couch Legs

初心者 15 分  
Legs   Wall
BBG @ HOME

BBG @ HOME

激しい 11 分  
Lower Body   Box or Step, Dumbbell
Bbg Week 1&3

Bbg Week 1&3

激しい 7 分  
Lower Body   Medicine Ball, Box or Step
Bbg 1-3 Full Body Friday

Bbg 1-3 Full Body Friday

中級 35 分  
Full Body   Resistance Band, Box or Step
BBG 1.3 - Full

BBG 1.3 - Full

中級 18 分  
Lower Body   Medicine Ball, Box or Step

ワークアウトのカテゴリー