Split For Beginners...

Are you wondered how to get your splits but wasn't sure on what split stretches to try, then try these stretches if you're a beginner than don't jump on the last stretch quickly, once your body becomes familiar with the stretches than go for it.

Exercises

セット1: 1ラウンド

Wall Calf Stretches

1 分

90 Lat Stretch

30 秒

Rest

30 秒

Buddy Split Stretches

30 秒

Crescent to Left Low Lunge

30 秒

Crescent to Right Low Lunge

30 秒

Rest

1 分

Left Half Split

1 分

Right Half Split

1 分

Head to Knee

30 秒

Rest

1 分

Look up with Arched Back

30 秒

Lying Hamstring Stretches

30 秒

Seated Spiral Stretches

30 秒

Left Runner's Lunge

1 分

Right Runner's Lunge

1 分

Rest

1 分

Center Leg Stretch

30 秒

Workout Discussion

17 Oct

Almas K.

💪

16 Oct

Almas K.

👍

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