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説明

To add to the Tabata series, here comes the core. It's moderated paced and intense with the last set going all-out not letting you rest! Aim. Act. Achieve!


Exercises

セット1: 2ラウンド
❤️ 適度(ゾーン2)
45 秒
ウェイト: 適度
1 分
❤️ 適度(ゾーン2)
30 秒

セット2: 4ラウンド

セット3: 4ラウンド
❤️ とてもハード(ゾーン4)
20 秒
10 秒
10 秒

セット4: 4ラウンド

セット5: 4ラウンド


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Full Body  

ワークアウトのカテゴリー