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Exercises

セット1: 5ラウンド
20 回数
30 秒

セット2: 1ラウンド

セット3: 8ラウンド
20 秒
10 秒
10 秒

セット4: 1ラウンド
3 分

セット5: 4ラウンド
20 秒
10 秒
20 秒

セット6: 1ラウンド
1 分 50 秒

セット7: 4ラウンド

セット8: 8ラウンド


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