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1st time doing this


Exercises

セット1: 2ラウンド

セット2: 1ラウンド
❤️ 適度(ゾーン2)
20 分
30 回数

セット3: 1ラウンド

セット4: 1ラウンド

セット5: 1ラウンド

セット6: 1ラウンド

セット7: 1ラウンド

セット8: 1ラウンド


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