App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 1ラウンド
❤️ 軽い(ゾーン1)
15 分


セット3: 2ラウンド

セット4: 3ラウンド
ウェイト: 適度
10 回数
ウェイト: 適度
20 回数
ウェイト: 適度
10 回数

セット5: 2ラウンド
ウェイト: 重い
8 回数
ウェイト: 適度
12 回数
ウェイト: 適度
12 回数
ウェイト: 適度
12 回数



関連するワークアウト

Legs
16 分 33 秒, 初心者
Complete Strength 2/10/24
30 分 18 秒, 激しい
Legs 4 Days
43 分 30 秒, 激しい
Legs 01
22 分 5 秒, 中級
Legs
10 分, 中級
Legs
37 分 48 秒, 中級

Quickdraw Adjustable Dumbbells
このワークアウトのトップチョイス

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

同じ器具を使ったワークアウト


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Balancing Act!

Balancing Act!

中級 16 分  
Legs   Exercise Mat
Speed Workout Routine

Speed Workout Routine

中級 8 分  
Core   Exercise Mat
Mountain Girl

Mountain Girl

中級 16 分  
Legs   No Equipment
Yoga for Athletes

Yoga for Athletes

中級 25 分  
Yoga   Exercise Mat
Strong Runner

Strong Runner

激しい 28 分  
Full Body   Dumbbells, Box / Step
Short And Sweet

Short And Sweet

中級 24 分  
Lower Body   Dumbbell

ワークアウトのカテゴリー