Andromeda

Breath taking but u will feel great after. Push yourself but do not sacrifice form for speed. Use resistance band around your knees for: CLAMS/ DUCK WALKS/ FLOOR BRIDGE

Exercises

セット1: 6ラウンド

❤️ 最大（ゾーン5）

Burpees

25 回数

Clams

20 回数

❤️ 最大（ゾーン5）

Duck Walk

2 分

Floor Bridge

20 回数

Glute Combo Kickback

20 回数

セット2: 5ラウンド

Full Plank with Leg Lifts

20 回数

Hanging Knee Raises

20 回数

Weighted Russian Twists

1 分

V-Ups

1 分

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