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Leg Day HIIT

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中級 19 分  
Lower Body   Jump Rope, Box or Step, Kettlebells, Wall
Pilates 😃

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初心者 12 分  
Pilates   Exercise Mat
🐱 🦋 With Leg Extentions 🤸‍♂️😁

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中級 60 秒  
Legs   Exercise Mat
Pilates 🐠⛰🔷️🐶

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中級 15 分  
Full Body   Exercise Mat, Chair
Pilates 💛💚👊

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中級 19 分  
Lower Body   Chair, Exercise Mat
Upper Body Chest Push

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激しい 18 分  
Shoulders   Stability Ball, Dumbbells, Resistance Bands

ワークアウトのカテゴリー