激しいワークアウト

All(todo)

激しい Duration 27 分

ターゲットエリア: Full Body

器具: Dumbbell, Barbell, Medicine Ball, Foam Roller, Kettlebell, Stability Ball, Resistance Band, Bench

追加者 Jose Jose

タグ

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説明

Todos musculos

Exercises

セット1: 1ラウンド

Bent Knee Twists

Bent Knee Twists

1 分

1 分

Alternating Bent Over Rows

Alternating Bent Over Rows

1 分

Barbell Deadlift

Barbell Deadlift

1 分

Ball Reaches on Foam Roller

Ball Reaches on Foam Roller

1 分

4-Square Single Leg Hops

4-Square Single Leg Hops

1 分

Alternating Kettlebell Swings

Alternating Kettlebell Swings

1 分

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

2 分

45 秒

4-Square Single Leg Hops

4-Square Single Leg Hops

1 分

Ball Mountain Climbers

Ball Mountain Climbers

1 分

Alternating Bent Over Rows

Alternating Bent Over Rows

1 分

Band Bicep Curls

Band Bicep Curls

1 分

Basketball Shots

Basketball Shots

1 分

4-Square Single Leg Hops

4-Square Single Leg Hops

1 分

Advanced Left Pyramid

Advanced Left Pyramid

1 分

1 分

1 分

Alternating Bent Over Rows

Alternating Bent Over Rows

30 秒

1 分

Alternating Bench Dumbbell Fly

Alternating Bench Dumbbell Fly

1 分

Bench Dumbbell Tricep Pull Overs

Bench Dumbbell Tricep Pull Overs

1 分

1 分

Ball Reaches on Foam Roller

Ball Reaches on Foam Roller

1 分

1 分

1 分

1 分

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