App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 3ラウンド
ウェイト: 適度
30 秒
❤️ 激しい(ゾーン3)
Depth Jumps
15 回数
1 分

セット2: 1ラウンド
2 分

セット3: 3ラウンド
30 秒
❤️ 激しい(ゾーン3)
15 回数
1 分

セット4: 1ラウンド
2 分

セット5: 3ラウンド
❤️ 激しい(ゾーン3)
30 回数
1 分

セット6: 1ラウンド
2 分


関連するワークアウト

Strength Training
10 分 30 秒, 中級
Explosive Power Training
29 分 58 秒, 激しい
Lags
8 分, 激しい
Workout 3
15 分, 初心者
Legs
7 分 30 秒, 激しい
Vertical Workout
6 分 23 秒, 激しい

Rep Fitness Colorado Barbell
このワークアウトのトップチョイス

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

同じ器具を使ったワークアウト

bum Bum BUM
52 分 30 秒, 激しい
Butt & Leg Lift
29 分 42 秒, 中級
10 Mins Abs And Booty
10 分, 激しい
Pre-beach Workout! Week 2
51 分 30 秒, 中級

Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Upper Body Basketball Weight Training #1

Upper Body Basketball Weight Training #1

激しい 44 分  
Arms   Dumbbell, Bench, Strength Machine, Barbell, Stability Ball
Upper Body Basketball Weight Training #2

Upper Body Basketball Weight Training #2

激しい 39 分  
Arms   Dumbbell, Bench, Strength Machine, Stability Ball
Explosive Training #1

Explosive Training #1

激しい 33 分  
Lower Body   Barbell, Box or Step
Explosive Training #2

Explosive Training #2

激しい 31 分  
Lower Body   Strength Machine, Kettlebell
Explosive Training #4

Explosive Training #4

激しい 43 分  
Lower Body   Box or Step, Strength Machine

ワークアウトのカテゴリー