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Exercises

セット1: 2ラウンド
30 秒
30 秒
30 秒

セット2: 2ラウンド

セット3: 2ラウンド

セット4: 2ラウンド

セット5: 2ラウンド
❤️ 適度(ゾーン2)
30 秒
30 秒

セット6: 2ラウンド

セット7: 1ラウンド
30 秒


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