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説明

Um yeah, you need your body and the right mindset to work hard. Keep going results can be seen soon. ;)


Exercises

セット1: 1ラウンド
❤️ 最大(ゾーン5)
1 分
❤️ 最大(ゾーン5)
1 分
❤️ 最大(ゾーン5)
1 分
❤️ 最大(ゾーン5)
1 分
❤️ 最大(ゾーン5)
1 分
30 秒

セット2: 3ラウンド
❤️ 最大(ゾーン5)
1 分
❤️ 最大(ゾーン5)
1 分
❤️ 最大(ゾーン5)
1 分
30 秒

セット3: 3ラウンド
❤️ 最大(ゾーン5)
1 分
30 秒

セット4: 3ラウンド
1 分
❤️ 最大(ゾーン5)
1 分
❤️ 最大(ゾーン5)
1 分
30 秒

セット5: 1ラウンド

セット6: 1ラウンド


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