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説明

This is a strength and power workout designed to increase strength, athleticism and explosiveness.


Exercises


セット2: 1ラウンド
1 分

セット3: 3ラウンド
❤️ 最大(ゾーン5)
20 秒
1 分

セット4: 1ラウンド
1 分

セット5: 3ラウンド
10 回数
❤️ 最大(ゾーン5)
20 秒
1 分

セット6: 1ラウンド
1 分

セット7: 3ラウンド


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