中級ワークアウト

Peach

中級 Duration 30 分

ターゲットエリア: Lower Body

器具: Dumbbell

パーソナルトレーナーによって追加されました Kiele Briscoe

タグ

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説明

All booty all the time!!

Exercises

セット1: 2ラウンド

1 分

Basketball Shots

❤️ とてもハード（ゾーン4）

Basketball Shots

1 分

1 分

❤️ とてもハード（ゾーン4）

1 分

30 秒

セット2: 2ラウンド

Dumbbell Squats

ウェイト: 重い

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1 分

Dumbbell Sumo Squats

ウェイト: 重い

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1 分

Horizontal Goblet Squats

ウェイト: 重い

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1 分

1 分

30 秒

セット3: 2ラウンド

1 分

1 分

Alternating Fire Hydrants

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1 分

Pilates Left Side Kicks

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30 秒

セット4: 1ラウンド

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