App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 1ラウンド

セット2: 3ラウンド

セット3: 1ラウンド


関連するワークアウト

Core And Arms
9 分, 中級
Arms & Core In 30 Mins 3
33 分 30 秒, 中級
My Workout
35 分, 激しい
My Workout 1
10 分, 激しい
Training 000
20 分 40 秒, 激しい
Routine
22 分 15 秒, 中級

Quickdraw Adjustable Dumbbells
このワークアウトのトップチョイス

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

同じ器具を使ったワークアウト


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Wicked Weights

Wicked Weights

中級 20 分  
Shoulders   Dumbbells, Barbell
Dumbbell Muscle Blaster

Dumbbell Muscle Blaster

中級 27 分  
Arms   Dumbbells
Ab-Solute Challenge

Ab-Solute Challenge

激しい 8 分  
Core   No Equipment
Intense Cardio And Abs

Intense Cardio And Abs

激しい 21 分  
Full Body   Jump Rope, Box or Step
Spate&triceps

Spate&triceps

激しい 20 分  
Arms   Dumbbell, Bench, Kettlebell
Daily

Daily

中級 12 分  
Core  

ワークアウトのカテゴリー