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メンバーワークアウト

Floor Exercise

34 分

ターゲットエリア: Core, Legs

器具: Dumbbell

Steve Mabley
 		    追加者 Steve Mabley
Floor Exercise
タグ
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Exercises

セット1: 1ラウンド
Side Lunges
Side Lunges
1 分
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 分
Dumbbell Lunges
Dumbbell Lunges
1 分
Ice Skaters
Ice Skaters
1 分
Cross Jacks
Cross Jacks
1 分
Bent Single Leg Floor Bridges
Bent Single Leg Floor Bridges
1 分
Bent Single Leg Floor Bridges
Bent Single Leg Floor Bridges
1 分
Ab Choppers
Ab Choppers
1 分
Advanced Left Lizard
Advanced Left Lizard
1 分
Push-Ups
Push-Ups
1 分
Advanced Right Lizard
Advanced Right Lizard
1 分
Push-Ups
Push-Ups
1 分
Balancing Stick
Balancing Stick
1 分
Push-Ups
Push-Ups
1 分
Balancing Stick
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1 分
Plank
Plank
1 分
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
1 分
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
1 分
Russian Twists
Russian Twists
1 分
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
1 分
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
1 分
High-Plank and Knee Draw
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1 分
Plank Bird Dog
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1 分
Plank Bird Dog
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Plank with Shoulder Taps
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Squat Pulses
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1 分
Plyo Lunges
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1 分
Flutter Kicks
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1 分
Dumbbell Lunge and Rotation
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1 分
V-Sit Crunches
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1 分
Mini Scorpion
Mini Scorpion
1 分
Chaturanga
Chaturanga
1 分
Half Side Planks
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1 分
Bottom to Bottom Squats
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1 分

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