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セット1: 1ラウンド
Toy soliders
10 回数
12 回数
Divebombs
10 回数
12 回数
12 回数
Fast feet squat
30 秒
45 秒
Skipping Sissor Kicks
30 秒
Back plank kicks
10 回数
10 回数
Side plank toe touch left
10 回数
Side plank toe touches right
10 回数
Mountain climbers twist
40 秒
20 秒
45 秒
8 回数
8 回数
Muay thai kicks
30 秒


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1 時間 50 秒, 激しい

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Back  

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