App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 1ラウンド
❤️ 適度(ゾーン2)
2 分
❤️ 適度(ゾーン2)
1 分
❤️ 適度(ゾーン2)
30 秒
❤️ 適度(ゾーン2)
30 秒
1 分

セット2: 3ラウンド
❤️ 適度(ゾーン2)
1 分
1 分
❤️ 適度(ゾーン2)
1 分
1 分

セット3: 3ラウンド
❤️ 適度(ゾーン2)
1 分
❤️ 適度(ゾーン2)
1 分
1 分

セット4: 5ラウンド
❤️ 適度(ゾーン2)
1 分


関連するワークアウト

Tom6a
39 分, 激しい
High performance
21 分 40 秒, 中級
Total Body
28 分, 中級
Home
30 分 30 秒, 中級
Total Body
20 分 30 秒, 中級
Workout
9 分 46 秒, 中級


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Tom2

Tom2

激しい 41 分  
Shoulders   Dumbbells, Exercise Mat
Tom3

Tom3

激しい 56 分  
Full Body  
Tom4a

Tom4a

中級 40 分  
Full Body   Dumbbells, Exercise Mat
Tom12a Full Body HIIT Workout

Tom12a Full Body HIIT Workout

激しい 30 分  
Legs   No Equipment
Tom8

Tom8

中級 49 分  
Core   Medicine Ball, Stability Ball, Dumbbells, Exercise Mat
Kick My Heart

Kick My Heart

中級 39 分  
Full Body  

ワークアウトのカテゴリー