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Quick Stretch during the running.


Exercises


セット2: 1ラウンド
Left Leg Chair Pose
Left Leg Chair Pose
20 秒
Bend Forward Left Leg Chair Pose
Bend Forward Left Leg Chair Pose
20 秒
Left Leg Chair Pose
Left Leg Chair Pose
10 秒
Right Leg Chair Pose
Right Leg Chair Pose
20 秒
Bend Forward Right Leg Chair Pose
Bend Forward Right Leg Chair Pose
20 秒
Right Leg Chair Pose
Right Leg Chair Pose
10 秒

セット3: 4ラウンド

セット4: 1ラウンド


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