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説明

Time to activate those abs and strengthen that midsection.


Exercises

セット1: 3ラウンド
20 秒
20 秒
❤️ 最大(ゾーン5)
40 秒
20 秒
❤️ 最大(ゾーン5)
1 分
30 秒
20 秒
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40 秒
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❤️ 最大(ゾーン5)
1 分
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❤️ 最大(ゾーン5)
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❤️ 最大(ゾーン5)
1 分
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❤️ 最大(ゾーン5)
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