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説明

This can be done multiple time to extend the workout but is a very quick intense workout


Exercises

セット1: 2ラウンド

セット2: 2ラウンド
10 秒
❤️ 最大(ゾーン5)
20 秒
10 秒
20 秒
10 秒
10 秒

セット3: 2ラウンド

セット4: 2ラウンド

セット5: 2ラウンド


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