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セット1: 1ラウンド
❤️ 適度(ゾーン2)
10 分

セット2: 1ラウンド
❤️ 最大(ゾーン5)
50 秒
ウェイト: 適度
1 分
❤️ 最大(ゾーン5)
50 秒
ウェイト: 適度
45 秒
❤️ 適度(ゾーン2)
5 分





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Quickdraw Adjustable Dumbbells
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