Skimble
App Storeでダウンロード
激しいワークアウト

😼😼😼

激しい   51 分

ターゲットエリア: Full Body

器具: Barbell, Dumbbell

David González Huaman Davixito
 		    追加者 David González Huaman Davixito

タグ
フルジムのワークアウト 全身ワークアウト バーベルのワークアウト ダンベルのワークアウト
説明

David

Exercises

セット1: 2ラウンド
Seal Jacks
Seal Jacks
1 分
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 分
Barbell Reverse Grip Row
Barbell Reverse Grip Row
1 分
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
50 秒
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 分
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
45 秒
Alternating Bent Over Rows
Alternating Bent Over Rows
1 分
Rest
Rest
10 秒
Dumbbell Push Press
Dumbbell Push Press
1 分
Barbell Reverse Grip Row
Barbell Reverse Grip Row
1 分
Rest
Rest
10 秒
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
45 秒
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
45 秒
Single Arm Dumbbell Swings
Single Arm Dumbbell Swings
1 分
Single Arm Dumbbell Swings
Single Arm Dumbbell Swings
1 分
Recovery
Recovery
1 分

セット2: 2ラウンド
Push-Ups
Push-Ups
1 分
Burpees
Burpees
1 分
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 分
Walking Lunges
Walking Lunges
1 分
Side Lunges
Side Lunges
1 分
Rest
Rest
10 秒
Squats
Squats
1 分
Drop Squats
Drop Squats
1 分
Dumbbell Squats
Dumbbell Squats
1 分
Dumbbell Lunges
Dumbbell Lunges
1 分
Squat Jumps
Squat Jumps
1 分

セット3: 1ラウンド
Ab Chop Ups
Ab Chop Ups
1 分
Full Ab Curls
Full Ab Curls
30 秒
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
45 秒
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 分
Elbow Plank
Elbow Plank
1 分

関連するワークアウト

Starting
Starting
1 時間 2 分, 初心者
Let's Get It
Let's Get It
18 分 5 秒, 激しい
Back & Total Body
Back & Total Body
57 分 21 秒, 中級
Good Morning
Good Morning
17 分, 初心者
Gym
Gym
18 分,
Daily Workout
Daily Workout
10 分 35 秒, 中級
Quickdraw Adjustable Dumbbells
このワークアウトのトップチョイス

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

同じ器具を使ったワークアウト

Upper Body Push 2
Upper Body Push 2
9 分 48 秒, 中級
Upper Body Push 1
Upper Body Push 1
8 分 33 秒, 中級
Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30
Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30
30 分 5 秒, 中級
Hex Bar Workout Fullbody
Hex Bar Workout Fullbody
6 分, 初心者
DARREN SHOULDERS AND LEGS
DARREN SHOULDERS AND LEGS
5 分 30 秒, 激しい
Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]
Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]
24 分 25 秒, 中級
Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ！
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。
ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Absolutely Amazing Abs

Absolutely Amazing Abs

中級 32 分  
Core   Exercise Mat
Full body workout

Full body workout

激しい 46 分  
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

激しい 7 分  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
The Strength Train

The Strength Train

中級 16 分  
Full Body   Dumbbells, Bench


😼😼

激しい 38 分  
Back   Barbell, Dumbbell, Pull Up Bar
David

David

激しい 36 分  
Full Body   Barbell, Dumbbell

ワークアウトのカテゴリー

注目

注目

weight loss

減量

abs & core

腹筋とコア

bodyweight

体重

youtube

YouTube

community created

コミュニティ作成

weightlifting

ウェイトリフティング

interval timers

HIIT

cardio

カーディオ

toning

トーニング

full body

全身

もっと: ランニング, ヨガ＆ピラティス, フィットネステスト, 腕, お尻と脚, ストレッチング, 筋力, バイキング, ウォームアップ, クールダウン, 瞑想と呼吸, ローインパクト, ウォーキング, ロッククライミング, 耐久力, キックボクシング, ダンス, 女性向け, 男性向け, シニア向け, 健康の問題, 季節限定, プロ, 無料