Increase Flexibility, Hips & Hamstrings

Simple stretches that can help you touch your toes. Remember to breathe slowly and deeply. Be patient with your progress.

Exercises

セット1: 1ラウンド

Floor Knee to Chest Stretch

1 分

Happy Baby

1 分

Downward Facing Dog

1 分

Right Lizard

1 分

Downward Facing Dog

1 分

Left Lizard

1 分

Horse Stance

1 分 30 秒

Same Angle Pose

1 分

Right Modified Pyramid

1 分

Right Standing Split

1 分

Right Pyramid

1 分

Left Modified Pyramid

1 分

Left Standing Split

1 分

Left Pyramid

1 分

セット2: 1ラウンド

Pretzel Stretches

1 分

Right Half Pigeon

1 分

Left Half Pigeon

1 分

Matsyendra's Twist

1 分

Left Cow Face Pose

1 分

Right Cow Face Pose

1 分

Reclining Big Toe Sequence

3 分

セット3: 1ラウンド

Right Half Split

2 分

Left Half Split

2 分

Head to Knee

3 分

Lying Spinal Twist

2 分

Corpse

1 分

Workout Discussion

02 Oct

Kaitlyn R.

As an aspiring yoga instructor, I really liked this. Thank you so much😼

04 May

Nathan S.

NNNIICCCEE! :-)

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