App Storeでダウンロード
タグ

説明

Work out to get your body in perfect shape


Exercises

セット1: 1ラウンド
❤️ 軽い(ゾーン1)
25 秒
❤️ 軽い(ゾーン1)
25 秒

セット2: 1ラウンド
5 回数
❤️ 激しい(ゾーン3)
1 分

セット3: 1ラウンド

セット4: 1ラウンド
❤️ 適度(ゾーン2)
1 分
❤️ 適度(ゾーン2)
30 秒

セット5: 1ラウンド
❤️ 激しい(ゾーン3)
1 分

セット6: 1ラウンド


関連するワークアウト

Whole workout
3 時間 1 分 30 秒, 中級
Workout
15 分 10 秒, 中級
Daily Workout 
5 分 15 秒, 中級
My Workout
14 分 45 秒, 中級
Workout
15 分 40 秒, 初心者
Fitness Workout
10 分, 中級

同じ器具を使ったワークアウト

Restoration Masterclass (Woman)
1 時間 28 分 45 秒, 中級
Absolute Restoration (The Woman)
1 時間 5 分 30 秒, 中級
💪 Fusion Strength
28 分 35 秒, 初心者
☯️ The Internal Pillar
29 分 45 秒, 初心者
🌙 Evening Unwind
12 分 15 秒, 初心者

Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Full Body

Full Body

中級 12 分  
Back  
Resistance Bands

Resistance Bands

中級 15 分  
Full Body   Resistance Band
Full Body Band Quicky

Full Body Band Quicky

中級 14 分  
Full Body   Resistance Band
Alternating Side Reaches

Alternating Side Reaches

中級 60 秒  
Back   No Equipment
Daily Workout

Daily Workout

中級 6 分  
Legs   Wall, Dumbbell, Kettlebell
Strength

Strength

初心者 10 分  
Core  

ワークアウトのカテゴリー