App Storeでダウンロード
タグ

説明

Do this high intensity workout to get your body whipped into shape.


Exercises

セット1: 3ラウンド
❤️ 最大(ゾーン5)
30 秒
30 秒
30 秒
❤️ 最大(ゾーン5)
30 秒
❤️ 最大(ゾーン5)
30 秒

セット2: 1ラウンド

セット3: 3ラウンド

セット4: 1ラウンド


関連するワークアウト

High Intensity Circuit Training
7 分 50 秒, 激しい
Workout
30 分, 激しい
Intense Training
20 分 11 秒, 激しい
workout 3
10 分, 中級
Daily Workout
8 分 40 秒, 中級
First Workout
13 分 39 秒, 中級

同じ器具を使ったワークアウト

Chest And Back Bulk
18 分, 激しい
Body Weight Circuit I
45 分, 激しい
Extreme Full Body
46 分 6 秒, 激しい
Crossfit Endurance
20 分, 激しい
All Over Body Workout
13 分 30 秒, 激しい

Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Thrash

Thrash

激しい 10 分  
Core   Chair
Crunch Time Core

Crunch Time Core

激しい 10 分  
Core   No Equipment
Test Of Endurance Shoulders

Test Of Endurance Shoulders

激しい 28 分  
Shoulders   Stability Ball, Pull Up Bar, Exercise Mat
Step To It

Step To It

中級 1 時間 30 分  
No Equipment
5-7 Mile Walk Or Run W/ Calisthenics

5-7 Mile Walk Or Run W/ Calisthenics

激しい 1 時間 30 分  
Lower Body   Pull Up Bar
Ab-Normal

Ab-Normal

激しい 1 時間 8 分  
Full Body   Exercise Mat, Pull Up Bar

ワークアウトのカテゴリー