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Exercises

セット1: 1ラウンド
1 分 30 秒
20 回数

セット2: 1ラウンド
23 回数
❤️ とてもハード(ゾーン4)
20 回数

セット3: 2ラウンド
19 秒

セット4: 1ラウンド

セット5: 3ラウンド
❤️ 適度(ゾーン2)
6 回数

セット6: 1ラウンド
❤️ 最大(ゾーン5)
10 回数

セット7: 2ラウンド
13 回数
❤️ 激しい(ゾーン3)
13 回数


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