App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 1ラウンド
❤️ 激しい(ゾーン3)
1 分
❤️ 激しい(ゾーン3)
30 回数
❤️ 激しい(ゾーン3)
1 分
40 回数
12 回数

セット2: 1ラウンド

セット3: 1ラウンド
30 回数
❤️ 適度(ゾーン2)
1 分
❤️ 激しい(ゾーン3)
30 回数
30 秒

セット4: 1ラウンド
❤️ 激しい(ゾーン3)
40 回数
30 回数
❤️ 激しい(ゾーン3)
20 回数
30 回数
1 分



関連するワークアウト

Upper Body
23 分 15 秒, 中級
Upper Body
28 分, 中級
Upper Body
10 分, 激しい
Upper Body
18 分, 中級
Upper Body Demight
14 分 50 秒, 中級
Upper Body
44 分 15 秒, 中級

Quickdraw Adjustable Dumbbells
このワークアウトのトップチョイス

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

同じ器具を使ったワークアウト

Post Ride Pilates And Yoga
43 分 15 秒, 中級
Back And Biceps, Mo 5
33 分 24 秒, 中級
Back and biceps, 50+, Mo 3
33 分 39 秒, 中級
Circuit Workout 7
27 分, 激しい
Casual Butt & Legs
25 分, 初心者
Home Gym Upper
25 分, 中級

Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Bum Bum Booty

Bum Bum Booty

中級 32 分  
Dynamic Flexibility

Dynamic Flexibility

中級 10 分  
Full Body   Exercise Mat
Super Setting

Super Setting

中級 14 分  
Full Body   No Equipment
Strength & Stability

Strength & Stability

中級 14 分  
Lower Body   Stability Ball
Lower Body

Lower Body

中級 42 分  
Lower Body   Stability Ball, Chair, Wall
Fit Week 3

Fit Week 3

中級 20 分  
Full Body   Dumbbell, Stability Ball

ワークアウトのカテゴリー